ОЖИРЕНИЕ 1 СТЕПЕНИ: СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ

Нормальным показателем доли жира в организме от общей массы тела является 15-20% у женщин и 10-15% у мужчин. Визуально определить соотношение в процентах сложно, поэтому применяется ИМТ, индекс массы тела. Рассчитывается он по формуле, разработанной ВОЗ: вес в кг/рост в метрах, возведённый в квадрат. Пример: 60/1,6x1,6 = 23,4. Нормальный показатель находится в пределах 18,5 – 24,9. ИМТ при ожирении 1 степени составляет 30 – 34,9. Это не критическое значение, однако данное состояние требует принятия определённых мер.

Заболевание в такой стадии в большинстве случаев вызвано значительным снижением энергетических затрат при сохранении прежних привычек в питании. Человек продолжает употреблять привычные блюда и продукты (в том числе высококалорийные), но его двигательная активность по каким-то причинам снизилась. Это приводит к тому, что энергии из пищи поступает слишком много, но поскольку человек мало двигается, организм не успевает её сжечь, и избыток калорий откладывается в виде лишнего жира.

Важно обязательно выявить, что именно привело к болезни, и устранить или скорректировать эти факторы. Их существует не так уж и мало. Рассмотрим полный перечень причин ожирения 1 степени:

• потребление пищи в избыточном количестве на фоне сниженной физической активности;
• заболевания и патологии пищеварительных органов;
• приём некоторых медикаментов, которые вызывают набор лишнего веса;
• компульсивное переедание – неконтролируемое потребление пищи в больших объёмах;
• синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – сопутствующая болезнь, при которой развивается ожирение 1 степени у женщин;
• заболевания щитовидной железы (гипотиреоз), нарушение выработки инсулина, сбой в гормональной системе, патологии в работе поджелудочной железы и т.д.

Обычно чрезмерное отложение жира в такой стадии рассматривается как эстетическая проблема. Лишний вес становится визуально заметным, но риски ожирения 1 степени не слишком высоки. Выраженных признаков нездоровья человек, как правило, не замечает либо они могут обнаруживаться при определённых условиях. Наиболее распространённые симптомы ожирения 1 степени следующие:

• повышенная утомляемость;
• снижение двигательной активности;
• лёгкая одышка при физических нагрузках;
• боль в пояснице и ногах в вечернее время;
• повышение пульса;
• увеличение показателей артериального давления.
• умеренные психоэмоциональные нарушения.

Заболевание может быть стабильным или прогрессировать. В первом случае масса тела увеличилась, но в дальнейшем не растёт. Во втором – болезнь прогрессирует и со временем переходит во вторую стадию, когда ИМТ, индекс массы тела, превышает 35.

Не рекомендуется заниматься самолечением даже на такой стадии, следует обратиться к врачу. Перед началом терапии необходимо определить причины патологии и пройти такие обследования, как ЭКГ, УЗИ внутренних органов, сдать кровь на анализ. По их результатам врач подберёт подходящую схему лечения недуга первой степени, которая включает в себя сразу несколько аспектов.

Прежде всего это коррекция рациона и соблюдение диеты. Питание при ожирении 1 степени должно быть низкокалорийным, в среднем ограничиваться 1500-1800 ккал в сутки. Принимать пищу следует небольшими порциями, но часто: по 4-5 раз в лень каждые 2,5-3 часа. Желательно продумывать меню заранее на основе врачебных рекомендаций. Стол 8 по Певзнеру – лечебная диета, рекомендованная Минздравом РФ. Такой рацион ограничивает употребление быстрых углеводов и животных жиров, зато разрешает растительные жиры и лёгкий белок. В основе диеты при ожирении 1 первой степени лежат овощные супы, нежирные мясо и рыба, кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб. Под запретом сдобная выпечка, сладости, алкоголь, наваристые бульоны.

Медикаментозная терапия также показывает хорошие результаты в лечении ожирения 1 степени у мужчин и представительниц прекрасного пола. Такие медикаменты ускоряют метаболизм и не позволяют усваиваться части поступающих с пищей калорий.

Чтобы не задумываться о том, как лечить ожирение 1 степени и не получить ИМТ, близкий к 35, рекомендуется заниматься профилактикой болезни. Для этого необходимо поддерживаться физическую активность и следить за питанием. Если избыток веса не обошёл вас стороной, стоит решать проблему, не откладывания.

Если вы задумались о бариатрической хирургии, обращайтесь в нашу клинику. Мы делаем операции при ИМТ более 35. Вы можете также записаться на бесплатную онлайн-консультацию от опытного хирурга и получить ответы на волнующие вас вопросы.